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Tiptopf Schulverlag plus AG
DER Schweizer Kochbuchklassiker mit einfachen, alltagstauglichen Rezepten.
Chili mal anders – mit viel Gemüse statt Fleisch.
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 195 g CO₂äq
Wasserbilanz 😐 27.5 Liter
1 Std. 20 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
4
us / metrisch
![Schwarze Bohnen, getrocknet](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/a9657cb4-58bc-4171-a4c3-8705db0a846c.jpeg?d=96x96)
200 g
Schwarze Bohnen, getrocknet
äquivalent 1 Dose schwarze Bohnen 260 g bei 4 Portionen
![Wasser](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/83d43d48-f7ed-4f2e-adff-5a79f9651670.jpeg?d=96x96)
800 ml
Wasser
![Öl](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/a71397b3-6bf2-477a-8e66-caa721e3171b.jpeg?d=96x96)
1 EL
Öl
![Zwiebel](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/0113fcf5-e0e1-474f-8762-79f98609f461.jpeg?d=96x96)
1
Zwiebel
![Knoblauch](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/6f296c4a-d7bd-42c6-b4ee-9d0dd8a8cd5e.png?d=96x96)
2 Zehen
Knoblauch
![Karotte](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/b021aeae-86a6-45e2-ab0a-6f3e03f094ee.png?d=96x96)
150 g
Karotten
![Sellerie](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/095fa7c8-e631-43d5-84ef-3465dfad4efe.png?d=96x96)
50 g
Sellerie
![Lauch](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/06b75709-aea8-4ed4-b00a-f7fd389a06a4.jpeg?d=96x96)
50 g
Lauch
![Kohlrabi](/next/default-ingredient.de7daf67ae2b.png?d=96x96)
100 g
Kohlrabi
![Blumenkohl](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/c1d442bc-30cb-4014-9187-3440552a8b29.png?d=96x96)
150 g
Blumenkohl
![Tomaten, gehackt](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/f55379a9-e726-42a2-87a3-47ac7defaecb.jpeg?d=96x96)
1 Dose
(400 g)
(400 g)
Tomaten, gehackt
äquivalent 4 frische Tomaten bei 4 Portionen
![Tomaten Passata](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/278e4ceb-478d-4d3e-90d3-a1714042be08.jpeg?d=96x96)
1 EL
Tomaten Passata
![Chilipulver](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/4dde8af4-7912-433e-bd26-c519a0d774d3.jpeg?d=96x96)
1 TL
Chilipulver
optional
![Gemüsebouillon](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/684e24d7-af7d-4b47-856d-d7773c209f40.jpeg?d=96x96)
1 TL
Gemüsebouillon
![Pfeffer, schwarz, aus der Mühle](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/e931907c-2a40-4541-a4b1-4eb03207cbdd.jpeg?d=96x96)
wenig
Pfeffer, schwarz, aus der Mühle
![frische Kräuter](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/df3a5e31-f93b-4839-9366-da9e740190b7.jpeg?d=96x96)
1 Bd.
frische Kräuter
z. B. Koriander, Petersilie
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
290
Fett
3.9 g
Protein
14.5 g
Kohlenhydrate
51.9 g