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REZEPT

7 ZUTATEN •3 SCHRITTE •25 Min.

Apfel Joghurt Creme

Name: Apfel Joghurt Creme
Total time: 1500 s
Yield: 4
Ingredients: 180 Gramm Naturjoghurt; 1 Esslöffel Zucker; 1 Teelöffel Vanillin-Zucker; 1/2 n. z. Zitrone; 1/2 n. z. Zitrone; 4 n. z. Apfel; 100 Milliliter Rahm

4,0

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25 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen

US / METRISCH

180 g

Naturjoghurt

10 g

Zucker

4 g

Vanillin-Zucker

1/2

Zitrone , Abrieb

1/2

Zitrone , entsaftet

Äpfel

100 ml

Rahm

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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN

KALORIEN

180

FETT

10,9 g

PROTEIN

2,5 g

KOHLENHYDRATE

21,6 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN

Schritt 1

Naturjoghurt (180 g) mit Zucker (10 g) , Vanillin-Zucker (4 g) , Zitrone (1/2) und Zitrone (1/2) mischen.

Schritt 2

Äpfel (4) direkt in die Joghurtcreme raffeln und sofort mit einem Löffel mischen.

Schritt 3

Rahm (100 ml) steif schlagen und vorsichtig mit dem Gummischaber unter die Apfel Joghurt Creme heben.

MENÜPLAN

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Nährwerte pro Person

Kalorien

180

% Täglicher Wert*

Gesamt Fett

10,9 g

14%

Gesättigtes Fett

6,9 g

34%

Trans Fett

0,3 g

Cholesterin

35,1 mg

12%

Gesamt Kohlenhydrate

21,6 g

Nahrungsfasern

2,4 g

Zucker

17,7 g

Eiweiss

2,5 g

Natrium

28,1 mg

Vitamin D

0,5 µg

Kalzium

113,6 mg

Eisen

0,4 mg

Kalium

214,7 mg

* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einen Bedarf von 2.000 Kalorien pro Tag. Werte können je nach persönlichem täglichen Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Disclaimer: Alle hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschliesslich zu Informationszwecken. Die Informationen ersetzen keine persönliche ärztliche Beratung und Behandlung durch medizinische Fachpersonen.

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