V-Kitchen

> Rezepte

> Beilage

REZEPT

10 ZUTATEN •3 SCHRITTE •50 Min.

Indische Bohnen

Name: Indische Bohnen
Total time: 3000 s
Yield: 2
Ingredients: 300 Gramm Grüne Bohne; 1 Dose Pelati Pomodoro; 1 n. z. Zwiebel; 1 Teelöffel Kreuzkümmel, gemahlen; 1/2 Teelöffel Kurkuma, gemahlen; 1/2 Teelöffel Chilipulver; 1 Teelöffel Koriander, gemahlen; 1/2 Teelöffel Salz; 1 Teelöffel Tomaten Passata; 1 Teelöffel Zucker

Indische Bohnen

FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 280 g CO₂äq
Wasserbilanz 🙁 53.0 Liter

Indische Bohnen

FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 280 g CO₂äq
Wasserbilanz 🙁 53.0 Liter

REZEPT SPEICHERN

+ MENÜPLAN

Steamhaus

Hi. Ich bin Betti und koche für mein Leben gern. Meine Rezepte sind speziell für den Kombi-Steamer und Dampfgarer, können aber auch nach herkömmlicher Art gekocht werden. Steamhaus.ch ist mein Blog.

https://www.steamhaus.ch/

Rezept für deinen nächsten Einkauf speichern

Steamhaus

https://www.steamhaus.ch/

50 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen

US / METRISCH

300 g

Grüne Bohnen

gefroren oder frisch

1 Dose

Pelati Pomodoro

Zwiebel

2 g

Kreuzkümmel, gemahlen

1 g

Kurkuma, gemahlen

1 g

Chilipulver

nach Bedarf

Koriander, gemahlen

3 g

Salz

5 g

Tomaten Passata

4 g

Zucker

Rezept für deinen nächsten Einkauf speichern

Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN

KALORIEN

130

FETT

0,5 g

PROTEIN

5,4 g

KOHLENHYDRATE

28,5 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN

Schritt 1

Bohnen (300 g) zusammen mit den Pelati (1 Dose) in eine Schüssel geben. Zwiebel (1) hacken und ebenfalls dazu geben.

Schritt 2

Gewürze [ Kreuzkümmel (2 g) , Kurkuma (1 g) , Chilipulver (1 g) , Koriander (nach Bedarf) , Salz (3 g) , Tomaten Passata (5 g) , Zucker (4 g) ] dazu geben und gut untereinander mischen.

Schritt 3

Kombi-Steamer / Dampfgarer
- Dämpfen, 100° C
- Schüssel in Auflage 2 in den kalten Garraum geben
- Gardauer 25 Minuten (bei frischen Bohnen: 35 Minuten)

MENÜPLAN

Rezept bewerten

Jetzt bewerten:

title

description

Empfohlene Rezepte

TOP

Wir verwenden Cookies

Um dein Erlebnis zu verbessern, verwenden wir Cookies. Wenn du auf “AKZEPTIEREN” klickst, erklärst du dich mit der Speicherung von Cookies auf deinem Gerät einverstanden. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen, indem du unsere auf unserer Website aktualisierst.

ABLEHNEN

AKZEPTIEREN

Rezept speichern in Meine Momente ANSICHT

Rezept wurde zu deiner Einkaufsliste hingzugefügt ANSICHT

Kochen leicht gemacht

Entdecke personalisierte Rezepte, organisiere deine Menüpläne, kaufe Zutaten direkt ein und koche gelingsicher mit unserer KOSTENLOSEN Küchen-App

Nährwerte pro Person

Kalorien

130

% Täglicher Wert*

Gesamt Fett

0,5 g

Gesättigtes Fett

0,1 g

Trans Fett

0,0 g

Cholesterin

0,0 mg

Gesamt Kohlenhydrate

28,5 g

10%

Nahrungsfasern

7,3 g

26%

Zucker

15,1 g

Eiweiss

5,4 g

11%

Natrium

837,1 mg

36%

Vitamin D

Kalzium

75,9 mg

Eisen

2,1 mg

12%

Kalium

828,1 mg

18%

* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einen Bedarf von 2.000 Kalorien pro Tag. Werte können je nach persönlichem täglichen Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.

Disclaimer: Alle hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschliesslich zu Informationszwecken. Die Informationen ersetzen keine persönliche ärztliche Beratung und Behandlung durch medizinische Fachpersonen.

Find Nearby Walmart Stores

Enter your zip code to find a Walmart near you.

Sorted by distance from

Indische Bohnen

Zutaten

Nährwerte pro Person

Zubereitung

Rezept bewerten

Tags

Mehr von Steamhaus

Spinat-Steinpilz-Risotto

Süsse Knödel mit Aprikosen und Zimtstreuseln

Johannisbeer-Muffins mit Weisser Schokolade

Mango-Spinat-Curry

Süsser Erdbeer-Brotauflauf

Vitello Tonnato

Leckere Erdbeer-Konfitüre/Marmelade

Ofengemüse mit Hähnchen und Wedges

Cremige Spargelsuppe mit Bouillon

Lammbraten

Burger-Buns mit Sesam

Apfel-Rosen

Spinatknödel an Tomatensauce

Butterzopf / Sonntagszopf

Auberginenrollen mit Zucchini und Parmesan

Gewürzgurken / Essiggurken

Empfohlene Rezepte

{{name}}