10 ZUTATEN • 3 SCHRITTE • 5 MIN.

Kardamom-Overnight Oats mit Ahornsirup

Name: Kardamom-Overnight Oats mit Ahornsirup
Total time: PT300.0S
Yield: 2
Ingredients: 1 Tasse Mandelmilch, Vanille; 1 Tasse Haferflocken; 1 1/2 Esslöffel Chia-Samen; 1 1/2 Esslöffel Ahornsirup; wenig Kardamom, gemahlen; wenig Heidelbeeren, frisch; wenig Gojibeere, getrocknet; wenig Granatapfelkerne; wenig Granola; wenig Kokosraspel, ungesüsst

Rezept

Ein einfaches, leckeres Frühstücksrezept mit Ahornsirup.

Menüplan

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By Gabriella

Hallo! Ich bin Gabriella und ich liebe es, einzigartige Rezepte mit einem Hauch von Laune zu kreieren. Du findest mich am ehesten mit einem Buch und einem Cocktail in der Hand. Prost!

Ein einfaches, leckeres Frühstücksrezept mit Ahornsirup.

5 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen

2

us / metrisch

Overnight Oats

240 ml

Mandelmilch, Vanille

90 g

Haferflocken

4 Teelöffel

Chia-Samen

4 Teelöffel

Ahornsirup

wenig

Kardamom, gemahlen

Toppings

wenig

Heidelbeeren, frisch

wenig

Gojibeeren, getrocknet

wenig

Granatapfelkerne

wenig

Granola

wenig

Kokosraspel, ungesüsst

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen

Kalorien

286

Fett

7.2 g

Protein

9.4 g

Kohlenhydrate

49.6 g

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Kardamom-Overnight Oats mit Ahornsirup

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By Gabriella

Hallo! Ich bin Gabriella und ich liebe es, einzigartige Rezepte mit einem Hauch von Laune zu kreieren. Du findest mich am ehesten mit einem Buch und einem Cocktail in der Hand. Prost!

ZubereitungBilder ausblenden

Schritt 1

Mandelmilch (240 ml), Chia-Samen (4 Teelöffel), Haferflocken (90 g), Kardamom (wenig) und Ahornsirup (4 Teelöffel) in eine mittelgrosse Schüssel geben.

Schritt 2

Alles gut vermengen und über Nacht in den Kühlschrank stellen.

Schritt 3

Herausnehmen, ein- oder zweimal umrühren und Gojibeeren (wenig), Granatapfelkerne (wenig), Granola (wenig), Heidelbeeren (wenig) und Kokosraspeln (wenig) garnieren.