Instant Potluck
Hallo, ich bin Barbara! Willkommen bei Instant Potluck, der Anlaufstelle für Hobbyköche und Instant-Pot-Fans.
Auf der Suche nach einer schnellen und gesunden Beilage? Wir haben genau das richtige für dich - Blumenkohl-Kartoffelpüree mit Knoblauch und Käse. Der Stampf ist Low Carb und einfach zuzubereiten. Mit nur 4 Zutaten kann der Blumenkohl-Stampf jederzeit zubereitet werden.
8 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
4
us / metrisch
1 Kopf
Blumenkohl
in Röschen geschnitten
1 Zehe
Knoblauch
360 ml
Hühnerfond
oder Gemüsebrühe
50 g
Parmesan, gerieben
oder Cheddar
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
118
Fett
4.1 g
Protein
9.9 g
Kohlenhydrate
13.1 g
