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V-ZUG Gourmet Academy
Mit V-ZUG durch den Tag.
Mangosoufflé mit Kokosnuss-Limettensauce
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😐 1052 g CO₂äq
Wasserbilanz 😐 35.1 Liter
1 Std.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
6
us / metrisch
![Ei](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/4cf3784c-15bd-4358-99a3-d0087a4b7959.png?d=96x96)
2
Eier, getrennt
nur das Eiweiss
Mangosoufflé
![Mango](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/7f86ca8c-493b-40f1-8b81-fefe09fa4412.png?d=96x96)
3/4
Mango
![Quark](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/204de7ea-fd54-40cf-a8da-5fba53da1b82.jpeg?d=96x96)
140 g
Quark
![Ei](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/4cf3784c-15bd-4358-99a3-d0087a4b7959.png?d=96x96)
4
Eier, getrennt
nur das Eigelb
![Limette](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/a5bb8b18-b105-4471-9599-261014aa4e3b.png?d=96x96)
1/2
Limette, Abrieb
![Zucker](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/e1081b87-ec89-4441-82c0-2043ebde7216.png?d=96x96)
10 Teelöffel
Zucker
![Backpulver](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/95ffbe02-7319-4b86-9570-03d37e40f566.jpeg?d=96x96)
nach Bedarf
Backpulver
Kokosnuss-Limettensauce
![Zucker](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/e1081b87-ec89-4441-82c0-2043ebde7216.png?d=96x96)
4 Esslöffel
Zucker
![Kokosmilch](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/45d4b9b4-23d3-41bf-a1af-28b87a648d71.jpeg?d=96x96)
200 ml
Kokosmilch
![Rahm](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/ac48978c-34f8-4d99-9c54-bc8d70c7df2e.jpeg?d=96x96)
250 ml
Rahm
![Ei](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/4cf3784c-15bd-4358-99a3-d0087a4b7959.png?d=96x96)
2
Eier
![Limette](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/a5bb8b18-b105-4471-9599-261014aa4e3b.png?d=96x96)
3
Limetten, entsaftet, Abrieb
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
430
Fett
31.7 g
Protein
12.3 g
Kohlenhydrate
27.0 g