Würzige Flûtes
FOOD FACTS
Vita Score 😐 Durchschnittlich
Klima Score 😀 170 g CO₂äq
Wasserbilanz 😐 26.4 Liter
FOOD FACTS
Vita Score 😐 Durchschnittlich
Klima Score 😀 170 g CO₂äq
Wasserbilanz 😐 26.4 Liter

V-ZUG Gourmet Academy
Mit V-ZUG durch den Tag.
45 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
4
us / metrisch

2 1/2 Esslöffel
Tomaten Passata

2 Zehen
Knoblauch

1/2 TL
Salz

2 Teelöffel
Kreuzkümmel, ganz
ganz

2 Messerspitzen
Cayennepfeffer, gemahlen

1 EL
Olivenöl

1 Blatt
Blätterteig

1
Ei
nur das Eiweiss

2 Esslöffel
Hartweizengriess
Nährwerte pro Person
Kalorien
183
Fett
12.1 g
Protein
4.1 g
Kohlenhydrate
14.4 g