Was hast du für Küchengeräte und Küchenzubehör zuhause? Hier zur Umfrage
9 ZUTATEN 7 SCHRITTE 45 Min.

Würzige Flûtes

REZEPT

Würzige Flûtes

FOOD FACTS
Vita Score       😐   Durchschnittlich
Klima Score    😀   170 g CO₂äq
Wasserbilanz  😐   26.4 Liter

Würzige Flûtes

Würzige Flûtes

FOOD FACTS
Vita Score       😐   Durchschnittlich
Klima Score    😀   170 g CO₂äq
Wasserbilanz  😐   26.4 Liter

Mit V-ZUG durch den Tag.
Rezept für deinen nächsten Einkauf speichern
Mit V-ZUG durch den Tag.
45 Min.
Gesamtzeit
37 Min.
Aktive Zeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
40 g
Tomaten Passata
2 Zehen
Knoblauch
5 g
Salz
4 g
Kreuzkümmel, ganz
ganz
2 Messerspitzen
Cayennepfeffer, gemahlen
15 ml
Olivenöl
1 Blatt
Blätterteig
1
Ei
nur das Eiweiss
20 g
Hartweizengriess
Rezept für deinen nächsten Einkauf speichern

Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
183
FETT
12,1 g
PROTEIN
4,1 g
KOHLENHYDRATE
14,4 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Den Knoblauch (2 Zehen) pressen und mit der Tomaten Passata (40 g) , dem Salz (5 g) , Kreuzkümmel (4 g) , Cayennepfeffer (2 Messerspitzen) und Olivenöl (15 ml) mischen.
Schritt 2
Nun die Hälfte des des Blätterteiges (1 Blatt) auf der Längsseite mit der würzigen Mischung bestreichen. Die unbestrichene Seite darüber schlagen und leicht andrücken.
Schritt 3
Den Teig auf einer Seite mit dem Eiweiss (1) bestreichen und mit dem Hartweizengriess (20 g) bestreuen.
Schritt 4
Als nächstes den Blätterteig mit einem Teigrädchen in ca. 2 cm breite Streifen schneiden. Die Enden jedes Streifens festhalten und zweimal gegeneinander drehen.
Schritt 5
Dann die Blätterteigflûtes auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
Schritt 6
Pro Backvorgang ein Blech in den kalten Ofen zum Backen schieben.
Schritt 7
Die Flûtes bei 210 °C Profi-Backen Blätterteig für 22 Minuten backen bis diese goldgelb sind.
Menüplan

Rezept bewerten

Jetzt bewerten:
title
description
TOP
Wir verwenden Cookies
Um dein Erlebnis zu verbessern, verwenden wir Cookies. Wenn du auf “AKZEPTIEREN” klickst, erklärst du dich mit der Speicherung von Cookies auf deinem Gerät einverstanden. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen, indem du unsere auf unserer Website aktualisierst.
ABLEHNEN
AKZEPTIEREN
Rezept wird in Meine Momente gespeichert ANSICHT
Rezept wurde zu deiner Einkaufsliste hingzugefügt ANSICHT
Kochinspiration per E-Mail
Du weisst nicht, was du kochen sollst? Erhalte Rezeptideen im Wochenplan 🍝👨‍🍳👩‍🍳
Nährwerte pro Person
Kalorien
183
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
12,1 g
16%
Gesättigtes Fett
2,8 g
14%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
45,6 mg
15%
Gesamt Kohlenhydrate
14,4 g
5%
Nahrungsfasern
0,8 g
3%
Zucker
0,7 g
--
Eiweiss
4,1 g
8%
Natrium
521,9 mg
23%
Vitamin D
0,2 µg
1%
Kalzium
25,5 mg
2%
Eisen
1,5 mg
8%
Kalium
92,8 mg
2%