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V-ZUG Gourmet Academy
Mit V-ZUG durch den Tag.
Würzige Flûtes
FOOD FACTS
Vita Score 😐 Durchschnittlich
Klima Score 😀 170 g CO₂äq
Wasserbilanz 😐 26.4 Liter
45 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
4
us / metrisch
![Tomaten Passata](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/278e4ceb-478d-4d3e-90d3-a1714042be08.jpeg?d=96x96)
8 Teelöffel
Tomaten Passata
![Knoblauch](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/6f296c4a-d7bd-42c6-b4ee-9d0dd8a8cd5e.png?d=96x96)
2 Zehen
Knoblauch
![Salz](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/5d91a242-433e-47a7-8dc3-48c0541f28f1.png?d=96x96)
1 TL
Salz
![Kreuzkümmel, ganz](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/57a9bed0-19e2-4956-a971-239a56a2061b.jpeg?d=96x96)
2 Teelöffel
Kreuzkümmel, ganz
ganz
![Cayennepfeffer, gemahlen](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/d447457e-2692-451a-b055-4457d3401ecc.jpeg?d=96x96)
2 Messerspitzen
Cayennepfeffer, gemahlen
![Olivenöl](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/4708c5a2-d517-4a17-8e2d-6ad0fbd384ee.png?d=96x96)
1 EL
Olivenöl
![Blätterteig](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/42209d5d-58ef-4539-af33-fc36f252528d.jpeg?d=96x96)
1 Blatt
Blätterteig
![Ei](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/4cf3784c-15bd-4358-99a3-d0087a4b7959.png?d=96x96)
1
Ei
nur das Eiweiss
![Hartweizengriess](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/fd64f98e-451d-4d0b-879d-0b7eda1b937b.jpeg?d=96x96)
2 Esslöffel
Hartweizengriess
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
183
Fett
12.1 g
Protein
4.1 g
Kohlenhydrate
14.4 g