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REZEPT
6 ZUTATEN 4 SCHRITTE 5 Min.

Beeren-Smoothie mit Sellerie

Ein beliebter und gesunder Smoothie, der jedem schmeckt!
Beeren-Smoothie mit Sellerie Rezept
Ein beliebter und gesunder Smoothie, der jedem schmeckt!
Wishful Chef
Bei Wishful Chef geht es darum, einfache und gesunde Gerichte zu kochen. Meine Rezepte sind eine Fusion aus verschiedenen Küchen, inspiriert von Familie, Reisen und Vorbildern.
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5 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
2
US / METRISCH
5 Stängel
Sellerie , gehackt
2
Bananen , gehackt
1
Apfel, rot , gehackt
240 ml
Wasser
220 g
Erdbeeren, tiefgekühlt
230 g
Himbeeren, tiefgekühlt
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
202
FETT
0,4 g
PROTEIN
2,9 g
KOHLENHYDRATE
51,4 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Sellerie (5 Stängel) hacken.
Schritt 2
Bananen (2) hacken.
Schritt 3
Apfel (1) hacken.
Schritt 4
Wasser (240 ml) , Sellerie, Apfel, Banane, Erdbeeren (220 g) und Himbeeren (230 g) in einen leistungsstarken Mixer geben. Auf höchster Stufe pürieren, bis die Masse glatt und cremig ist. Servieren und geniessen!
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Nährwerte pro Person
Kalorien
202
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
0,4 g
1%
Gesättigtes Fett
0,1 g
0%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
0,0 mg
0%
Gesamt Kohlenhydrate
51,4 g
19%
Nahrungsfasern
13,7 g
49%
Zucker
26,3 g
--
Eiweiss
2,9 g
6%
Natrium
140,1 mg
6%
Vitamin D
--
--
Kalzium
111,7 mg
9%
Eisen
1,7 mg
9%
Kalium
948,4 mg
20%