Ein wahrer Partyfavorit und zudem äusserst einfach zuzubereiten ist unser beliebter Dip! Darüber hinaus erweist ist er ketofreundlich, für den Fall, dass jemand danach fragt. Vergiss dabei nicht eine Mayonnaise zu verwenden, die in die ketogene Ernährung passt, da einige im Handel erhältliche Varianten heimlichen Zucker enthalten können.

SideChef
Die Gerichte werden in der SideChef-Küche von Grund auf neu kreiert, wo das Experimentieren mit Rezepten und Zutaten eine Lebensphilosophie ist.
15 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
6
us / metrisch

150 g
Spinat, tiefgekühlt, aufgetaut, abgetropft
oder Frischer Spinat

250 g
Artischockenherzen in Wasser, abgetropft, fein geschnitten

wenig
Salz

wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen

225 g
Frischkäse

4 Esslöffel
Saurer Halbrahm

4 Esslöffel
Mayonnaise

35 g
Parmesan, gerieben

1 TL
Knoblauchpulver

1 TL
Chiliflocken, getrocknet
Nährwerte pro Person
Kalorien
269
Fett
23.8 g
Protein
5.1 g
Kohlenhydrate
6.5 g