Was hast du für Küchengeräte und Küchenzubehör zuhause? Hier zur Umfrage
REZEPT
10 ZUTATEN 8 SCHRITTE 10 Min.

Fruchtiger Salat mit Spinat, Birnen und Orangen

Ein leichter, gesunder Salat, der die Geschmacksknospen weckt!
Fruchtiger Salat mit Spinat, Birnen und Orangen Rezept
Ein leichter, gesunder Salat, der die Geschmacksknospen weckt!
Abundant Harvest Organics
AHO ist ein kalifornischer Farm-Share-Lieferservice, der wöchentlich eine Kiste mit frischem, preisgünstigem und zu 100 % biologischem Obst und Gemüse anbietet.
Rezept für deinen nächsten Einkauf speichern
Abundant Harvest Organics
AHO ist ein kalifornischer Farm-Share-Lieferservice, der wöchentlich eine Kiste mit frischem, preisgünstigem und zu 100 % biologischem Obst und Gemüse anbietet.
10 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
2
US / METRISCH
30 ml
Wasser
22 ml
Rotweinessig
10 g
Dijon Senf
20 g
Honig
15 ml
Olivenöl
nach Bedarf
Pfeffer, schwarz, gemahlen
1
Birne
1
Orange
1 Handvoll
Spinat, frisch , zerrissen
40 g
Zwiebel, rot , fein geschnitten
Rezept für deinen nächsten Einkauf speichern

Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
165
FETT
7,1 g
PROTEIN
1,7 g
KOHLENHYDRATE
23,8 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Für das Dressing: Wasser (30 ml) , Essig (22 ml) , Senf (10 g) , Honig (20 g) , Olivenöl (15 ml) und Pfeffer (nach Bedarf) in eine Schüssel geben.
Schritt 2
Gut verquirlen und beiseitestellen.
Schritt 3
Birne (1) der Länge nach in etwa 15 Scheiben schneiden.
Schritt 4
Orange (1) schälen und zerteilen.
Schritt 5
Früchte in eine Schüssel geben, etwa 1 Esslöffel Dressing darüber träufeln und alles gut mischen.
Schritt 6
Frischen gerupften Spinat (1 Handvoll) und geschnittene Zwiebeln (40 g) hinzugeben.
Schritt 7
Alles gut mischen.
Schritt 8
Servieren und die Frische geniessen!
Menüplan

Rezept bewerten

Jetzt bewerten:
title
description
TOP
Wir verwenden Cookies
Um dein Erlebnis zu verbessern, verwenden wir Cookies. Wenn du auf “AKZEPTIEREN” klickst, erklärst du dich mit der Speicherung von Cookies auf deinem Gerät einverstanden. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen, indem du unsere auf unserer Website aktualisierst.
ABLEHNEN
AKZEPTIEREN
Rezept wird in Meine Momente gespeichert ANSICHT
Rezept wurde zu deiner Einkaufsliste hingzugefügt ANSICHT
close
Kostenlos Rezepte speichern und Woche planen
Mit deinem kostenlosen Account kannst du alle deine Lieblingsrezepte speichern und bequem deine Woche mit dem Menüplaner planen. Schon über 18'400 Kochbegeisterte in der Community - komm auch dazu.
JETZT KOSTENLOS AUSPROBIEREN
Nährwerte pro Person
Kalorien
165
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
7,1 g
9%
Gesättigtes Fett
1,1 g
6%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
0,0 mg
0%
Gesamt Kohlenhydrate
23,8 g
9%
Nahrungsfasern
1,4 g
5%
Zucker
21,7 g
--
Eiweiss
1,7 g
3%
Natrium
160,1 mg
7%
Vitamin D
--
--
Kalzium
21,6 mg
2%
Eisen
1,1 mg
6%
Kalium
109,5 mg
2%