Food Guru
Selbst Rezepte erstellen und mit Foodies in Kontakt treten.
Toller Hummus für Gäste oder zum Selberessen!
5 Min.
Zutaten
Personen
4
1 Dose
(440 g)
(440 g)
Kichererbsen aus der Dose
3 Esslöffel
Tahini
180 ml
Paprika im Glas, geröstet
nach Bedarf
Meersalz
nach Bedarf
Kreuzkümmel, gemahlen
nach Bedarf
Cayennepfeffer, gemahlen
3 Esslöffel
Zitronen, entsaftet, frisch gepresst
2 Zehen
Knoblauch
1 EL
Olivenöl extra vergine
Nährwerte pro Person
Kalorien
240
Fett
16.2 g
Protein
5.5 g
Kohlenhydrate
18.6 g