Diese vegane Blaubeer-Frühstücksbowl kombiniert Smoothie, Müsli, frisches Obst und Erdnussbutter in einer lebendigen Bowl voller Nährstoffe!
Lemons and Basil
Mit meiner Liebe zum Kochen hoffe ich, euch bei euren Kochabenteuern zu inspirieren, so wie mich so viele andere Food-Blogs inspiriert haben!
10 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
1
us / metrisch
Smoothie
1
Banane
75 g
Heidelbeeren, tiefgekühlt
120 ml
Mandelmilch, Vanille, ungesüsst
4 Esslöffel
Datteln, getrocknet, entsteint
1 EL
Erdnussbutter, cremig
wenig
Eiswürfel
Toppings
wenig
Schoko-Granola
wenig
Erdbeeren
wenig
Heidelbeeren, frisch
wenig
Kakaonibs
oder vegane Zartbitterschokolade
wenig
Erdnussbutter, cremig
Nährwerte pro Person
Kalorien
363
Fett
10.6 g
Protein
6.5 g
Kohlenhydrate
68.6 g
