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REZEPT
6 ZUTATEN 6 SCHRITTE 20 Min.

BBQ-Schweinekoteletts

Super easy BBQ mit Zwiebeln und Basilikum. Schnell und einfach zuzubereiten und mit Lieblingsbeilagen serviert. Herrlich!
BBQ-Schweinekoteletts Rezept
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Super easy BBQ mit Zwiebeln und Basilikum. Schnell und einfach zuzubereiten und mit Lieblingsbeilagen serviert. Herrlich!
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Lerne mit Chefkoch Tovia Gartenberg zu kochen! Hier findest du eine Reihe von Rezepten, z. B. wie man Südstaaten-Hühnchen oder glutenfreie Makkaroni mit Käse zubereitet!
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20 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
4
Schweinekoteletts
wenig
Salz
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
2
Zwiebeln , dünn geschnitten
1 Handvoll
Basilikum
wenig
Barbecue Sauce
genug, um die Koteletts zu bedecken
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
1048
FETT
81,0 g
PROTEIN
70,8 g
KOHLENHYDRATE
16,4 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Ofen auf 220 °C vorheizen.
Schritt 2
Koteletts (4) auf beiden Seiten mit Salz (wenig) und Pfeffer (wenig) würzen.
Schritt 3
Bei mittlerer Hitze etwas Öl in eine Pfanne oder einen Topf geben. Geschnittene Zwiebeln (1 1/2) und frischen Basilikum (1 Handvoll) hinzugeben und kurz anbraten.
Schritt 4
Koteletts darauflegen und mit mehr geschnittener Zwiebel (1/2) bedecken. Barbecue Sauce (wenig) darüber giessen.
Schritt 5
Die Pfanne in den vorgeheizten Ofen schieben und 10 bis 15 Minuten bei 220 °C backen.
Schritt 6
Aus dem Ofen nehmen und mit Beilagen nach Wahl servieren. Passend könnte Kartoffelpüree und Salat sein. Geniessen!
Menüplan

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Nährwerte pro Person
Kalorien
1048
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
81,0 g
104%
Gesättigtes Fett
27,0 g
135%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
217,4 mg
72%
Gesamt Kohlenhydrate
16,4 g
6%
Nahrungsfasern
0,7 g
2%
Zucker
3,7 g
--
Eiweiss
70,8 g
142%
Natrium
3833,9 mg
167%
Vitamin D
--
--
Kalzium
129,0 mg
10%
Eisen
2,2 mg
12%
Kalium
97,0 mg
2%