Was hast du für Küchengeräte und Küchenzubehör zuhause? Hier zur Umfrage
10 ZUTATEN 4 SCHRITTE 25 Min.

Detox-Salat mit Ingwer-Limetten-Dressing

REZEPT

Der Everyday-Detox Salad ist eine frische, lebendige und gesunde Kombination aus entgiftenden Rüben, Rübengrün, Karotten, Äpfeln, Koriander, natürlich süssen Rosinen und proteinreichen Hanfherzen, die alle in einem würzigen Zitrus-Ingwer-Dressing angerichtet sind!
Detox-Salat mit Ingwer-Limetten-Dressing
Der Everyday-Detox Salad ist eine frische, lebendige und gesunde Kombination aus entgiftenden Rüben, Rübengrün, Karotten, Äpfeln, Koriander, natürlich süssen Rosinen und proteinreichen Hanfherzen, die alle in einem würzigen Zitrus-Ingwer-Dressing angerichtet sind!
The Simple Veganista
Vegane Rezepte leicht gemachtHallo, mein Name ist Julie und ich bin The Simple Veganista. Ich liebe es, gesunde, erschwingliche und einfache vegane Rezepte zu kreieren, die alle lieben und gerne wieder gekocht werden!
Rezept für deinen nächsten Einkauf speichern
The Simple Veganista
Vegane Rezepte leicht gemachtHallo, mein Name ist Julie und ich bin The Simple Veganista. Ich liebe es, gesunde, erschwingliche und einfache vegane Rezepte zu kreieren, die alle lieben und gerne wieder gekocht werden!
25 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
2
US / METRISCH

Detox-Salat

1
Rote Bete , geraspelt , gross
plus 3-4 Rote Bete Blätter
oder Gelbe Rüben
1
Apfel , klein gewürfelt , gross
2
Karotten , gerieben , mittelgross
20 g
Koriander, frisch , grob gehackt
70 g
Rosinen, hell
30 g
Hanfsamen
oder Sesamsamen

Ingwer-Limetten-Dressing

2
Limetten , entsaftet
3-4 EL Limettensaft bei 2 Portionen
1 Stk.
Ingwer , gerieben
daumengross
nach Bedarf
Kardamom, gemahlen
2 ml
Ahornsirup
bis zu 1 TL bei 2 Portionen
oder Kokosnektar
Rezept für deinen nächsten Einkauf speichern

Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
286
FETT
8,0 g
PROTEIN
7,7 g
KOHLENHYDRATE
52,7 g

Notizen des Autoren

Wenn keine Rote Bete mit Grün vorhanden ist, verwende stattdessen Spinat, Löwenzahngrün oder Lacinato-Kohl. Verwende goldene Rüben anstelle von roten Rüben, um das Farbenspiel auf ein Minimum zu beschränken.

Der Kardamom kann optional sein. Wenn man ihn nicht oft verwendet, braucht man ihn nicht nur für die Salatsauce zu kaufen, obwohl er köstlich ist.

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Für das Dressing, Limettensaft (2) , Ingwer (1 Stk.) , Kardamom (nach Bedarf) und Ahornsirup (2 ml) in einer kleinen Schüssel vermengen. Beiseite stellen, damit sich die Aromen entfalten und verbinden können. Das Dressing vor dem Servieren auf seinen Geschmack prüfen.
Schritt 2
Bete (1) und deren Blätter, Apfel (1) , Karotten (2) und Rosinen (70 g) in eine grosse Schüssel geben. Koriander (20 g) darüber verteilen.
Schritt 3
Das Dressing über den Salat verteilen und durchschwenken.
Schritt 4
Serviere das Gericht mit einer ordentlichen Portion Hanfsamen (30 g) und ein paar zusätzlichen Rosinen, da diese eine schöne Süsse verleihen.
Menüplan

Rezept bewerten

Jetzt bewerten:
title
description
TOP
Wir verwenden Cookies
Um dein Erlebnis zu verbessern, verwenden wir Cookies. Wenn du auf “AKZEPTIEREN” klickst, erklärst du dich mit der Speicherung von Cookies auf deinem Gerät einverstanden. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen, indem du unsere auf unserer Website aktualisierst.
ABLEHNEN
AKZEPTIEREN
Rezept wird in Meine Momente gespeichert ANSICHT
Rezept wurde zu deiner Einkaufsliste hinzugefügt ANSICHT
Kochinspiration per E-Mail
Du weisst nicht, was du kochen sollst? Erhalte Rezeptideen im Wochenplan 🍝👨‍🍳👩‍🍳
Nährwerte pro Person
Kalorien
286
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
8,0 g
10%
Gesättigtes Fett
0,8 g
4%
Trans Fett
--
--
Cholesterin
--
--
Gesamt Kohlenhydrate
52,7 g
19%
Nahrungsfasern
7,1 g
25%
Zucker
38,0 g
--
Eiweiss
7,7 g
15%
Natrium
101,8 mg
4%
Vitamin D
--
--
Kalzium
69,8 mg
5%
Eisen
2,4 mg
13%
Kalium
929,2 mg
20%