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My Second Breakfast
Ich bin ein autodidaktischer vegetarischer (pescatarischer) Blogger. Ich experimentiere gerne mit Gerichten, die ich auf meinen Reisen probiert habe.
Dieses Gumbo ist ein Eintopf-Rezept aus den Südstaaten. Immer köstlich und einfach zuzubereiten.
1 Std.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
4
us / metrisch
Gumbo
![Okraschote](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/eb9f8eee-a2ad-4956-9cb2-5fca7b01cc15.jpeg?d=96x96)
250 g
Okraschoten
![Rapsöl](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/fdd6455c-1371-47b1-9a73-97782f4646b1.jpeg?d=96x96)
4 Esslöffel
Rapsöl
![Butter, ungesalzen](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/78741705-7268-499c-a668-f9f82543f609.jpeg?d=96x96)
2 Esslöffel
Butter, ungesalzen
![Mehl](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/0d440a63-adfe-403a-9229-46f35e758fd6.png?d=96x96)
4 Esslöffel
Mehl
![Chili, rot](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/6613f92e-7770-45cc-af7f-b7fdf7b4c531.jpeg?d=96x96)
1
Chili, rot, klein gewürfelt
![Peperoni, grün](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/d9fe965b-bb19-4342-9116-0fb855f49ddc.jpeg?d=96x96)
1
Peperoni, grün, klein gewürfelt
![Zwiebel, gelb](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/abf21258-aebc-4e20-8304-70ffa4845d77.png?d=96x96)
1
Zwiebel, gelb, mittelgross, klein gewürfelt
![Knoblauch](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/6f296c4a-d7bd-42c6-b4ee-9d0dd8a8cd5e.png?d=96x96)
3 Zehen
Knoblauch, dünn geschnitten
![Tomate](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/25709440-f3b4-4b67-b22a-e5dfc006a2c5.png?d=96x96)
3
Tomaten, grob gehackt
![Lorbeerblatt](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/7d82394c-c962-4eee-89d4-e119a4f09db3.png?d=96x96)
2
Lorbeerblätter
![Hühnerfond](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/91d3a244-dcb4-48cd-b1b1-013287c8bab4.jpeg?d=96x96)
1.2 L
Hühnerfond
![Shrimp](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/01e02d9f-12fb-4eb4-a7bb-bd4313d1db53.png?d=96x96)
455 g
Shrimps, entdarmt, geschält
Cajun-Gewürz
![Salz](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/5d91a242-433e-47a7-8dc3-48c0541f28f1.png?d=96x96)
2 Teelöffel
Salz
![Pfeffer, schwarz, gemahlen](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/702f7daf-abfb-4673-9b44-49553d20e8d9.jpeg?d=96x96)
nach Bedarf
Pfeffer, schwarz, gemahlen
![Cayennepfeffer, gemahlen](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/d447457e-2692-451a-b055-4457d3401ecc.jpeg?d=96x96)
1 TL
Cayennepfeffer, gemahlen
![Paprikapulver](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/ba380830-a5d0-4b08-9a89-74952f98d7c5.png?d=96x96)
2 Teelöffel
Paprikapulver
![Oregano, getrocknet](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/e995c916-0d32-46ac-a61a-2c5997a6189d.png?d=96x96)
2 Teelöffel
Oregano, getrocknet
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
409
Fett
20.8 g
Protein
34.1 g
Kohlenhydrate
24.3 g