Eine knusprige, mit Käse gefüllte Quesadilla bildet die Basis für diese schnelle Pizzavariante.
5 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
1
us / metrisch
2
Tortilla
2 Esslöffel
Marinara Sauce
4 Esslöffel
Mozzarella Streukäse
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Nährwerte pro Person
Kalorien
212
Gesamt Fett
6.9 g
9%
% Täglicher Wert*
Gesättigtes Fett
3.3 g
16%
Trans Fett
0.0 g
--
Cholesterin
20.7 mg
7%
Gesamt Kohlenhydrate
26.9 g
10%
Nahrungsfasern
3.6 g
13%
Zucker
2.0 g
--
Protein
10.3 g
21%
Natrium
357.6 mg
16%
Vitamin D
--
--
Kalzium
249.2 mg
19%
Eisen
0.8 mg
4%
Kalium
194.9 mg
4%
* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einen Bedarf von 2.000 Kalorien pro Tag. Werte können je nach persönlichem täglichen Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Disclaimer: Alle hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschliesslich zu Informationszwecken. Die Informationen ersetzen keine persönliche ärztliche Beratung und Behandlung durch medizinische Fachpersonen.