5 ZUTATEN • 2 SCHRITTE • 10 MIN.

Smoothie mit Apfel, Kiwi und Chia-Samen

Name: Smoothie mit Apfel, Kiwi und Chia-Samen
Total time: PT600.0S
Yield: 1
Ingredients: 1 Apfel, grün; 1 Kiwi; 1 Tasse Kokosmilch; 1 Teelöffel Chia-Samen; wenig Eiswürfel

Rezept

An apple a day keeps the doctor away! Hier ist eine köstliche und nahrhafte Art, den Tag zu beginnen.... oder zu jeder Zeit des Tages! Der Smoothie ist erfrischend und sättigend zugleich.

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An apple a day keeps the doctor away! Hier ist eine köstliche und nahrhafte Art, den Tag zu beginnen.... oder zu jeder Zeit des Tages! Der Smoothie ist erfrischend und sättigend zugleich.

Wok & Skillet

Ich lüfte das Geheimnis der asiatischen Küche, damit du deine Lieblingsgerichte zum Mitnehmen auch zu Hause zubereiten kannst!

10 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen

1

us / metrisch

1

Apfel, grün

1

Kiwi

240 ml

Kokosmilch

oder Milch

1 TL

Chia-Samen

wenig

Eiswürfel

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen

Kalorien

601

Fett

52.6 g

Protein

6.9 g

Kohlenhydrate

36.7 g

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Zubereitung

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Schritt 1

Apfel (1) in Viertel schneiden und das Kerngehäuse entfernen. Die Schale wegen der Nährstoffe dranlassen! Kiwi (1) schälen halbieren.

Schritt 2

Früchte, Kokosmilch (240 ml), Chia-Samen (1 TL) und Eiswürfel (wenig) in einen Mixer geben. Pürieren, bis alles glatt ist. In ein Glas giessen und geniessen.