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5 ZUTATEN 2 SCHRITTE 5 Min.

Wake Me Up Kaffee-Smoothie

REZEPT

Dieser Kaffee-Smoothie ist der wahr gewordene Traum eines jeden Nicht-Morgenmenschen. Er ist vollgepackt mit Vollkornprodukten, Früchten und Kaffee und hat alles, was man braucht, um innerhalb von Minuten von 0 auf einen voll funktionsfähigen Erwachsenen zu kommen.
Wake Me Up Kaffee-Smoothie
Dieser Kaffee-Smoothie ist der wahr gewordene Traum eines jeden Nicht-Morgenmenschen. Er ist vollgepackt mit Vollkornprodukten, Früchten und Kaffee und hat alles, was man braucht, um innerhalb von Minuten von 0 auf einen voll funktionsfähigen Erwachsenen zu kommen.
Wir zeigen dir, wie du einfache vegetarische Rezepte zubereiten kannst, eine Zutat nach der anderen.
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Wir zeigen dir, wie du einfache vegetarische Rezepte zubereiten kannst, eine Zutat nach der anderen.
5 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
1
US / METRISCH
1
Banane
120 ml
Kaffee , gekühlt, frisch aufgebrüht
120 ml
Milch
20 g
Haferflocken, grob
15 g
Nussbutter
(optional)
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
370
FETT
14,6 g
PROTEIN
11,5 g
KOHLENHYDRATE
52,8 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Banane (1) , Kaffee (120 ml) , Milch (120 ml) , Haferflocken (20 g) und Nussbutter (15 g) in einen Mixer geben.
Schritt 2
Servieren und genießen!
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Nährwerte pro Person
Kalorien
370
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
14,6 g
19%
Gesättigtes Fett
3,5 g
18%
Trans Fett
0,1 g
--
Cholesterin
14,7 mg
5%
Gesamt Kohlenhydrate
52,8 g
19%
Nahrungsfasern
6,9 g
25%
Zucker
21,6 g
--
Eiweiss
11,5 g
23%
Natrium
65,6 mg
3%
Vitamin D
1,2 µg
6%
Kalzium
213,2 mg
16%
Eisen
2,0 mg
11%
Kalium
861,1 mg
18%