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10 ZUTATEN •3 SCHRITTE •30 Min.

Chögali-Soppä

Chögali-Soppä
Chögali-Soppä Rezept | V-Kitchen
Chögali-Soppä
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Sabrina Stadelmann
Ich bin gelernte Automechanikerin und in Emmen aufgewachsen. Als Stadtkind hatte ich nie den Plan, Bäuerin zu werden. Der Liebe wegen landete ich dann aber in Entlebuch auf einem Grossbetrieb.
https://www.instagram.com/sabrina_stadelmann_bachmann
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Sabrina Stadelmann
Ich bin gelernte Automechanikerin und in Emmen aufgewachsen. Als Stadtkind hatte ich nie den Plan, Bäuerin zu werden. Der Liebe wegen landete ich dann aber in Entlebuch auf einem Grossbetrieb.
https://www.instagram.com/sabrina_stadelmann_bachmann
30 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
150 g
Makkaroni
150 g
Brätkügeli
2
Karotten , geschält, dünn geschnitten
bis zu 3 Karotten bei 4 Portionen
100 g
Zuckererbsen
500 ml
Gemüsebouillon
225 g
Pelati Pomodoro
wenig
Thymian, frisch
wenig
Rosmarin, frisch
wenig
Salz
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
231
FETT
4,2 g
PROTEIN
9,7 g
KOHLENHYDRATE
37,7 g

Notizen des Autoren

Wenn die Kids das Gemüse nicht mögen, ersetzt es einfach oder pürieren dann sieht man es nicht.

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Gemüsebouillon (500 ml) , Pelati Pomodoro (225 g) , Thymian (wenig) , Rosmarin (wenig) und Makkaroni (150 g) in einen Topf geben und für 10 Minuten köcheln lassen.
Schritt 2
Erbsen (100 g) , Brätkügeli (150 g) und Karotten (2) dazugeben mit Salz (wenig) und Pfeffer (wenig) abschmecken und kochen bis alles gar ist. Je nach Teigwaren bischen Bouillon nachfüllen.
Schritt 3
Auf die Teller verteilen und warm geniessen.
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Nährwerte pro Person
Kalorien
231
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
4,2 g
5%
Gesättigtes Fett
1,4 g
7%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
8,2 mg
3%
Gesamt Kohlenhydrate
37,7 g
14%
Nahrungsfasern
3,8 g
14%
Zucker
6,6 g
--
Eiweiss
9,7 g
19%
Natrium
617,1 mg
27%
Vitamin D
--
--
Kalzium
37,0 mg
3%
Eisen
2,4 mg
13%
Kalium
231,7 mg
5%
* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einen Bedarf von 2.000 Kalorien pro Tag. Werte können je nach persönlichem täglichen Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
Disclaimer: Alle hier zur Verfügung gestellten Inhalte dienen ausschliesslich zu Informationszwecken. Die Informationen ersetzen keine persönliche ärztliche Beratung und Behandlung durch medizinische Fachpersonen.
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