Bruschetta mit Tomaten und Knoblauch: gesund, herrlich knusprig und tomatig. Bruschetta ist die ideale Vorspeise!
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 399 g CO₂äq
Wasserbilanz 😐 35.0 Liter
Fit mit Tim
Ich liebe Sport und spielte lange Handball in Kriens LU. Seit nunmehr 9 Jahren treibe ich leidenschaftlich Kraftsport. Vor 4 Jahren habe ich mein Sportwissenschaftsstudium in Bern abgeschlossen.
15 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
4
us / metrisch
500 g
Tomaten
300 g
Ciabatta Brot
oder Brot nach Wahl
3 Esslöffel
Olivenöl
wenig
Basilikumblätter
wenig
Salz
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
1 Zehe
Knoblauch, gepresst
oder Knoblauchpulver
wenig
Balsamico Crème
optional
Nährwerte pro Person
Kalorien
291
Fett
11.5 g
Protein
7.8 g
Kohlenhydrate
39.6 g
