![author_avatar](https://www.v-kitchen.ch/profile/142c7822-d7f9-4245-a1c9-95e6172cc7fe.jpg?d=96x96)
Fit mit Tim
Ich liebe Sport und spielte lange Handball in Kriens LU. Seit nunmehr 9 Jahren treibe ich leidenschaftlich Kraftsport. Vor 4 Jahren habe ich mein Sportwissenschaftsstudium in Bern abgeschlossen.
Bruschetta mit Tomaten und Knoblauch: gesund, herrlich knusprig und tomatig. Bruschetta ist die ideale Vorspeise!
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 399 g CO₂äq
Wasserbilanz 😐 35.0 Liter
15 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
4
us / metrisch
![Tomate](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/25709440-f3b4-4b67-b22a-e5dfc006a2c5.png?d=96x96)
500 g
Tomaten
![Ciabatta Brot](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/af251d6b-ec3d-4095-8c88-f82435bc42c9.jpeg?d=96x96)
300 g
Ciabatta Brot
oder Brot nach Wahl
![Olivenöl](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/4708c5a2-d517-4a17-8e2d-6ad0fbd384ee.png?d=96x96)
3 Esslöffel
Olivenöl
![Basilikumblätter](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/3770039a-b804-4633-91ed-ce827fe08b86.jpeg?d=96x96)
wenig
Basilikumblätter
![Salz](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/5d91a242-433e-47a7-8dc3-48c0541f28f1.png?d=96x96)
wenig
Salz
![Pfeffer, schwarz, gemahlen](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/702f7daf-abfb-4673-9b44-49553d20e8d9.jpeg?d=96x96)
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
![Knoblauch](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/6f296c4a-d7bd-42c6-b4ee-9d0dd8a8cd5e.png?d=96x96)
1 Zehe
Knoblauch, gepresst
oder Knoblauchpulver
![Balsamico Crème](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/e0399f56-5a39-4fc0-9c09-2e6294122e07.jpeg?d=96x96)
wenig
Balsamico Crème
optional
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
291
Fett
11.5 g
Protein
7.8 g
Kohlenhydrate
39.6 g