Name: Glutenfreies Schokoladen-Mandel-Granola ohne Zucker
Total time: PT1800.0S
Yield: 1
Ingredients: 60 Gramm Haferflocken, glutenfrei; 20 Gramm Kürbiskerne; 2 Esslöffel Chia-Samen; 10 Gramm Quinoa, gepufft; 40 Gramm Mandeln, geröstet, gehackt; 1 Esslöffel Zimt, gemahlen; 1 Esslöffel Rohkakaopulver; 1/2 Banane; 1 Esslöffel Mandelmus; 2 Esslöffel Wasser

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Glutenfreies Schokoladen-Mandel-Granola ohne Zucker

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Ein leckeres Granola Rezept, das zusammen mit Kokosnussjogurt himmlich schmeckt oder einfach als Topping auf das Porridge geben.

Deboras Wellness

Einfache, schnelle & nährende Rezepte: Industriezuckerfrei, pflanzlich & überwiegend glutenfrei. Gesundes Essen ohne Aufwand , was dennoch süss & lecker schmeckt und dem Körper Energie gibt.

30 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen

us / metrisch

60 g

Haferflocken, glutenfrei

oder Haferflocken, Vollkornhaferflocken

2 Esslöffel

Kürbiskerne

2 Esslöffel

Chia-Samen

2 Esslöffel

Quinoa, gepufft

40 g

Mandeln, geröstet, gehackt

oder Nüsse nach Wahl

1 EL

Zimt, gemahlen

1 EL

Rohkakaopulver

bis zu 2 EL Kakao bei 1 Portion

1/2

Banane

1 EL

Mandelmus

2 Esslöffel

Wasser

bis zu 3 EL Wasser bei 1 Portion

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen

Kalorien

867

Fett

50.7 g

Protein

33.0 g

Kohlenhydrate

80.9 g

Notizen des Autoren

Die Zutaten können nach Belieben variieren. Die Basis ist aber immer, Nüsse nach Wahl und glutenfrei Haferflocken Das Granola lässt sich gut zugedeckt in einem Gefäss im Schrank aufbewahren oder wer möchte, kann es auch einfrieren.

Glutenfreies Schokoladen-Mandel-Granola ohne Zucker

30 Min.

Zutaten

Nährwerte pro Person

Nährwerte pro Person

Notizen des Autoren

Zubereitung

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