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Joel & Muriel
Die Kochbuchautoren Joel & Muriel zeigen dir einfache und günstige Alltagsrezepte. Inspirieren lässt sich das Paar gerne auf Reisen und auf Street Food Märkten überall auf der Welt.
Wow - so gut hat Kürbis noch nie geschmeckt! Ein Feuerwerk der Geschmäcker und Farben! Und wusstest du, dass man mit Blumenkohl so eine herrliche "käsig-cremige" Sauce hinbekommt? Wir sind einfach nur begeistert. Dieses Rezept eignet sich auch hervorragend für ein Essen mit Freunden oder einer grösseren Gruppe.
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 352 g CO₂äq
Wasserbilanz 🙁 111.0 Liter
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 352 g CO₂äq
Wasserbilanz 🙁 111.0 Liter
30 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
1
us / metrisch
Kürbis
![Muskatkürbis](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/b8f59f19-4ba8-48cb-b53d-f668c04ce62d.jpeg?d=96x96)
250 g
Muskatkürbis
![Olivenöl](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/4708c5a2-d517-4a17-8e2d-6ad0fbd384ee.png?d=96x96)
nach Bedarf
Olivenöl
Creme
![Blumenkohl](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/c1d442bc-30cb-4014-9187-3440552a8b29.png?d=96x96)
200 g
Blumenkohl
![Zitronensaft](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/558a1354-6f70-4fa6-958d-cdd8974d7f05.jpeg?d=96x96)
1 EL
Zitronensaft
![Olivenöl](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/4708c5a2-d517-4a17-8e2d-6ad0fbd384ee.png?d=96x96)
2 Esslöffel
Olivenöl
![Salz](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/5d91a242-433e-47a7-8dc3-48c0541f28f1.png?d=96x96)
nach Bedarf
Salz
Topping
![Olivenöl](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/4708c5a2-d517-4a17-8e2d-6ad0fbd384ee.png?d=96x96)
nach Bedarf
Olivenöl
![Knoblauch](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/6f296c4a-d7bd-42c6-b4ee-9d0dd8a8cd5e.png?d=96x96)
2 Zehen
Knoblauch
![Erdnuss](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/5e0b4b6a-9afb-4191-b407-7434607190d2.jpeg?d=96x96)
2 Esslöffel
Erdnüsse, grob gehackt
![Microgreens](/next/default-ingredient.de7daf67ae2b.png?d=96x96)
nach Bedarf
Microgreens
oder Portulak, Kresse, Rucola, Baby Spinat oder Jung-Löwenzahn
![Chiliflocken, getrocknet](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/cde21900-6882-44fb-aa30-3bbbfb2031a8.jpeg?d=96x96)
wenig
Chiliflocken, getrocknet
optional
![Meersalz, grob](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/74a2265b-437b-43e2-9e99-39ca37c6b840.jpeg?d=96x96)
wenig
Meersalz, grob
![Pfeffer, schwarz, gemahlen](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/702f7daf-abfb-4673-9b44-49553d20e8d9.jpeg?d=96x96)
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
496
Fett
38.0 g
Protein
12.0 g
Kohlenhydrate
34.8 g