V-Kitchen
Genussvolle Momente benötigen mehr als nur gut kochen zu können: inspirierende Rezepte, nützliche Ideen und intelligente Vernetzung.
Zweierlei Blätterteig Flûtes
FOOD FACTS
Vita Score 😐 Durchschnittlich
Klima Score 😀 201 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 16.9 Liter
FOOD FACTS
Vita Score 😐 Durchschnittlich
Klima Score 😀 201 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 16.9 Liter
25 Min.
Zutaten
Personen
8
Kräuter Flûtes
4 Esslöffel
frische Kräuter
z. B. Salbei, Thymian, Petersilie
1 Zehe
Knoblauch
2 Esslöffel
Olivenöl
4 Esslöffel
Parmesan, gerieben
1 TL
Salz
wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen
1 Rolle
Blätterteig
Tomaten Flûtes
8 Teelöffel
Tomatenmark
2 Zehen
Knoblauch
1 TL
Salz
2 Teelöffel
Kreuzkümmel, ganz
2 Messerspitzen
Cayennepfeffer, gemahlen
1 EL
Olivenöl
1
Ei, getrennt
Eigelb und Eiweiss werden separat benötigt
2 Esslöffel
Hartweizengriess
1 Rolle
Blätterteig
Nährwerte pro Person
Kalorien
467
Fett
33.1 g
Protein
7.4 g
Kohlenhydrate
35.4 g