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Joel & Muriel
Die Kochbuchautoren Joel & Muriel zeigen dir einfache und günstige Alltagsrezepte. Inspirieren lässt sich das Paar gerne auf Reisen und auf Street Food Märkten überall auf der Welt.
Start mal cool in den Tag - mit dieser Beeren Smoothie Bowl! Bei diesem Rezept zählt die Technik: Immer zuerst die nicht gefrorenen Zutaten mixen, erst dann die gefrorenen dazu geben - und Ta-Da - die Smoothie Bowl sieht aus wie bei allen Instagram-Influencern!
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 269 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 13.0 Liter
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 269 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 13.0 Liter
10 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
2
us / metrisch
![Beeren Mix, frisch](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/b13c7977-8f76-49c2-9f1d-d7ce8cc32e1d.jpeg?d=96x96)
200 g
Beeren Mix, frisch
oder tiefgekühlt
![Banane](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/97a43248-4c04-4445-afb4-9f727b57b6a4.png?d=96x96)
2
Bananen
![Kiwi](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/87342c17-3bdd-4510-956d-994e6b2da299.png?d=96x96)
1/2
Kiwi
![Nektarine](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/4fbd91e6-909e-4ae0-a530-99bf07f4b949.jpeg?d=96x96)
1/2
Nektarine
![Granola](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/4e9e8305-72d7-49c1-94ad-af87761ddefc.jpeg?d=96x96)
3 Esslöffel
Granola
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
225
Fett
3.2 g
Protein
3.9 g
Kohlenhydrate
50.6 g