![author_avatar](https://www.v-kitchen.ch/profile/1c1a227f-e425-4966-8209-882913cc44d1.png?d=96x96)
V-ZUG Gourmet Academy
Mit V-ZUG durch den Tag.
Cranberry-Energieriegel
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 433 g CO₂äq
Wasserbilanz 🙁 83.6 Liter
1 Std. 30 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
8
us / metrisch
![Mandeln](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/66b3ac84-9ba3-4ff0-9035-8e9cc0593b95.png?d=96x96)
100 g
Mandeln
![Sonnenblumenkerne](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/4a8a0305-942e-47c0-82d4-f6c64d2cd78c.jpeg?d=96x96)
10 Teelöffel
Sonnenblumenkerne
![Kürbiskerne](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/0846fa06-0ac3-4755-bd28-9a3ec6d90a5b.jpeg?d=96x96)
10 Teelöffel
Kürbiskerne
![Honig](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/b844558a-e1d3-4215-938e-84ff090f2eb3.png?d=96x96)
225 g
Honig
![Butter](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/51a86a1a-170c-416d-b3bb-309c6f39bf96.png?d=96x96)
180 g
Butter
![Haferflocken, grob](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/5d2f58a0-f43c-445c-b440-92fcb53624bd.png?d=96x96)
185 g
Haferflocken, grob
![Haferflocken, zart](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/f7a1b8f3-493e-4b2b-a58d-9da5b18eb54c.jpeg?d=96x96)
185 g
Haferflocken, zart
![Cranberry, getrocknet](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/a5b7e09f-0103-40dd-a232-2a387a6b53f7.jpeg?d=96x96)
100 g
Cranberries, getrocknet
![Amaranth, gepufft](/next/default-ingredient.de7daf67ae2b.png?d=96x96)
60 g
Amaranth, gepufft
![Salz](https://www.v-kitchen.ch/ingredient/5d91a242-433e-47a7-8dc3-48c0541f28f1.png?d=96x96)
nach Bedarf
Salz
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
524
Fett
31.7 g
Protein
11.7 g
Kohlenhydrate
74.4 g