9 ZUTATEN • 3 SCHRITTE • 10 MIN.

Veganer Schokoladen-Shake mit Granola

Name: Veganer Schokoladen-Shake mit Granola
Total time: PT600.0S
Yield: 2
Ingredients: 1 1/2 Banane; wenig Eiswürfel; 1 1/2 Tasse Kokosmilch, fettreduziert; 2 Esslöffel Kakaopulver; 1/2 Tasse Datteln, getrocknet, entsteint; 1 Prise Meersalz; wenig Schoko-Granola; wenig Erdnussbutter; wenig Kakaonibs

Rezept

Dieser vegane Schokoladen-Kokos-Shake mit Granola ist reichhaltig und absolut sättigend, aber dennoch voller Köstlichkeiten! Der perfekte Sommergenuss!

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Lemons and Basil

Mit meiner Liebe zum Kochen hoffe ich, euch bei euren Kochabenteuern zu inspirieren, so wie mich so viele andere Food-Blogs inspiriert haben!

10 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen

2

us / metrisch

1 1/2

Bananen, gross, tiefgefroren

wenig

Eiswürfel

360 ml

Kokosmilch, fettreduziert

2 Esslöffel

Kakaopulver

75 g

Datteln, getrocknet, entsteint

1 Pr.

Meersalz

wenig

Schoko-Granola

wenig

Erdnussbutter

wenig

Kakaonibs

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen

Kalorien

296

Fett

12.2 g

Protein

2.9 g

Kohlenhydrate

53.2 g

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Zubereitung

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Schritt 1

Bananen (1 1/2), Eiswürfel (wenig), Kokosmilch (240 ml), Kakaopulver (2 Esslöffel), Datteln (75 g) und Meersalz (1 Pr.) in den Mixer geben. Etwa 10 Sekunden pürieren oder bis eine glatte Masse entsteht.

Schritt 2

Schokomasse in zwei Tassen aufteilen, bis jede zur Hälfte gefüllt ist. Dann die übrige verteilen Kokosmilch, fettreduziert (120 ml) auf die Tassen verteilen und mit Schokomasse aufgiessen.

Schritt 3

Mit Schoko-Granola (wenig) bestreuen, Erdnussbutter (wenig) darüber träufeln und mit Kakaonibs (wenig) garnieren.