Diese Kroketten sind supereinfach zuzubereiten und enthalten jede Menge gesunden Spinat!

Spain on a Fork
Begleite mich auf ein kulinarisches Abenteuer, bei dem ich dir zeige, wie du schmackhafte spanische und mediterrane Rezepte zubereitest, die einfach zu machen und im Handumdrehen fertig sind!
40 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
10
us / metrisch

1
Zitrone

2 Esslöffel
Pinienkerne

2 Esslöffel
Wasser

120 g
Spinat, frisch, fest verpackt

2 Esslöffel
Spanisches Olivenöl nativ extra

2 Zehen
Knoblauch, zerhackt

1
Zwiebel, klein gewürfelt

4 Esslöffel
Mehl

wenig
Meersalz

wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen

115 g
Manchego Käse, geraspelt

1
Bio Ei, geschlagen

150 g
Paniermehl

75 g
Sonnenblumenöl

wenig
Schnittlauch
Nährwerte pro Person
Kalorien
231
Fett
15.7 g
Protein
6.6 g
Kohlenhydrate
16.3 g