Jetzt dein Feedback teilen und 3 x 100 CHF Migros Gutschein gewinnen. Zur Umfrage
REZEPT
8 ZUTATEN 2 SCHRITTE 5 Min.

Guacamole

Als Snack vor dem Abendessen oder als Beilage, diese Guacamole passt überall und jederzeit!
Guacamole Rezept | V-Kitchen
Als Snack vor dem Abendessen oder als Beilage, diese Guacamole passt überall und jederzeit!
Joyous Health
Joy McCarthy ist die Gründerin von Joyous Health. Sie isteine zertifizierte,ganzheitliche Ernährungsberaterin und Bestsellerautorin.
https://www.joyoushealth.com/
Rezept für deinen nächsten Einkauf speichern
Joyous Health
Joy McCarthy ist die Gründerin von Joyous Health. Sie isteine zertifizierte,ganzheitliche Ernährungsberaterin und Bestsellerautorin.
https://www.joyoushealth.com/
5 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
4
Avocados , entsteint, gestampft, reif
1/4
Zwiebel, rot , fein gehackt
130 g
Roma Tomaten, Mini , geviertelt
oder Kirschtomaten
30 g
Hanfsamen
1 Zehe
Knoblauch , fein gehackt
2
Limetten , entsaftet
10 g
Koriander, frisch , gehackt
1 Pr.
Meersalz
Rezept für deinen nächsten Einkauf speichern

Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
66
FETT
3,7 g
PROTEIN
3,0 g
KOHLENHYDRATE
6,2 g

Notizen des Autoren

Mit frisch geschnittenem Gemüse, Kochbananenchips oder Tortillachips servieren.

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
In einer grossen Schüssel entsteinte Avocados (4) , gehackte Zwiebel (1/4) , geviertelte Tomaten (130 g) , Hanfsamen (30 g) , gehackten Knoblauch (1 Zehe) und Limettensaft (2) verrühren
Schritt 2
Frisch gehackten Koriander (10 g) und Meersalz (1 Pr.) kurz vor dem Servieren untermischen. Mit frisch geschnittenem Gemüse, Kochbananenchips oder Tortillachips servieren. Zu allem geniessen!
Menüplan

Rezept bewerten

Jetzt bewerten:
title
description
TOP
Wir verwenden Cookies
Um dein Erlebnis zu verbessern, verwenden wir Cookies. Wenn du auf “AKZEPTIEREN” klickst, erklärst du dich mit der Speicherung von Cookies auf deinem Gerät einverstanden. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen, indem du unsere auf unserer Website aktualisierst.
ABLEHNEN
AKZEPTIEREN
Rezept speichern in Meine Momente ANSICHT
Rezept wurde zu deiner Einkaufsliste hingzugefügt ANSICHT
Lust auf leckere Nachrichten?
Melde dich für den Newsletter an und erhalte die wichtigsten News zu neuen Kochexperten, Rezepten, Updates und vieles mehr.
Nährwerte pro Person
Kalorien
66
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
3,7 g
5%
Gesättigtes Fett
0,3 g
2%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
0,0 mg
0%
Gesamt Kohlenhydrate
6,2 g
2%
Nahrungsfasern
1,3 g
5%
Zucker
2,5 g
--
Eiweiss
3,0 g
6%
Natrium
0,8 mg
0%
Vitamin D
--
--
Kalzium
23,7 mg
2%
Eisen
0,9 mg
5%
Kalium
125,5 mg
3%