Was hast du für Küchengeräte und Küchenzubehör zuhause? Hier zur Umfrage
REZEPT
12 ZUTATEN 6 SCHRITTE 30 Min.

Fajitas mit Poulet

4,0
1 Bewertungen

Weizentortillas gefüllt mit Poulet, Gemüse und Guacamole. Gesunde und nährhafte Fajitas liebt jeder.

FOOD FACTS
Vita Score       😀   Überdurchschnittlich
Klima Score    😀   1160 g CO₂äq
Wasserbilanz  😀   43.4 Liter

Fajitas mit Poulet

Weizentortillas gefüllt mit Poulet, Gemüse und Guacamole. Gesunde und nährhafte Fajitas liebt jeder.

FOOD FACTS
Vita Score       😀   Überdurchschnittlich
Klima Score    😀   1160 g CO₂äq
Wasserbilanz  😀   43.4 Liter

Ich liebe Sport und spielte lange Handball in Kriens LU. Seit nunmehr 9 Jahren treibe ich leidenschaftlich Kraftsport. Vor 4 Jahren habe ich mein Sportwissenschaftsstudium in Bern abgeschlossen.
Rezept für deinen nächsten Einkauf speichern
Ich liebe Sport und spielte lange Handball in Kriens LU. Seit nunmehr 9 Jahren treibe ich leidenschaftlich Kraftsport. Vor 4 Jahren habe ich mein Sportwissenschaftsstudium in Bern abgeschlossen.
30 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH
400 g
Pouletbrust
oder veganes Fleisch
8
Weizen-Tortillas , gross
2
Avocados
5
Tomaten
1
Zwiebel, rot
2
Karotten
1/2
Peperoni, rot
1 Handvoll
Reibkäse
nach Bedarf
Salat
wenig
Pouletgewürz
wenig
Salz
wenig
Knoblauchpulver
Rezept für deinen nächsten Einkauf speichern

Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
448
FETT
12,3 g
PROTEIN
32,1 g
KOHLENHYDRATE
51,5 g

Notizen des Autoren

Anstatt Poulet können für die Fajitas auch Fleischersatz Produkte verwendet werden.

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Tomaten (5) und Zwiebel, rot (1) würfeln und in einer Schüssel vermengen. Mit wenig Salz (wenig) und Knoblauchpulver (wenig) abschmecken.
Schritt 2
Peperoni (1/2) und Karotten (2) in feine Streifen schneiden und in eine Schüssel geben.
Schritt 3
Pouletbrust (400 g) in Streifen schneiden, mit Pouletgewürz (wenig) würzen und in einer Pfanne bei hoher Hitze kurz durchbraten.
Schritt 4
Avocados (2) in eine Schüssel geben und mit einer Gabel zusammen mit Salz (wenig) würzen und zerdrücken.
Schritt 5
Weizen-Tortillas (8) in der Mikrowelle 1 Minute wärmen.
Schritt 6
Guacamole auf die Tortilla streichen und mit Salat (nach Bedarf) , Zwiebeln, Tomaten, Fleisch, Karotten- und Peperonistreifen belegen. Zum Schluss noch den Reibkäse (1 Handvoll) darüber verteilen und Fajita zusammenrollen.
Menüplan

Rezept bewerten

4,0
1 Bewertungen
Jetzt bewerten:
title
description
TOP
Wir verwenden Cookies
Um dein Erlebnis zu verbessern, verwenden wir Cookies. Wenn du auf “AKZEPTIEREN” klickst, erklärst du dich mit der Speicherung von Cookies auf deinem Gerät einverstanden. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen, indem du unsere auf unserer Website aktualisierst.
ABLEHNEN
AKZEPTIEREN
Rezept wird in Meine Momente gespeichert ANSICHT
Rezept wurde zu deiner Einkaufsliste hingzugefügt ANSICHT
Kochinspiration per E-Mail
Du weisst nicht, was du kochen sollst? Erhalte Rezeptideen im Wochenplan.
Nährwerte pro Person
Kalorien
448
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
12,3 g
16%
Gesättigtes Fett
4,9 g
25%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
82,4 mg
27%
Gesamt Kohlenhydrate
51,5 g
19%
Nahrungsfasern
3,0 g
11%
Zucker
6,5 g
--
Eiweiss
32,1 g
64%
Natrium
533,5 mg
23%
Vitamin D
0,1 µg
0%
Kalzium
221,3 mg
17%
Eisen
5,1 mg
28%
Kalium
802,5 mg
17%