REZEPT
4 ZUTATEN 2 SCHRITTE 10 Min.

Tropischer Detox Smoothie

Let’s talk about Smoothies! Diese Vitamin- und Nährstoffbomben sind eine gesunde und leckere Alternative bei Lust auf Süsses. Zudem sind sie in Minutenschnelle zubereitet und können auch unterwegs genossen werden.
Tropischer Detox Smoothie Rezept | V-Kitchen
Let’s talk about Smoothies! Diese Vitamin- und Nährstoffbomben sind eine gesunde und leckere Alternative bei Lust auf Süsses. Zudem sind sie in Minutenschnelle zubereitet und können auch unterwegs genossen werden.
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10 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
1
US / METRISCH
200 ml
Kokoswasser, frisch
oder abgepacktes Kokoswasser
200 g
Ananas , geschält, klein gewürfelt
oder Ananas aus der Dose
1
Orange , geschält, geschnitten
5 g
Ingwer , geschält, geschnitten
daumengross
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
643
FETT
0,2 g
PROTEIN
2,9 g
KOHLENHYDRATE
167,0 g

Notizen des Autoren

Falls der Smoothie zu dickflüssig ist oder der Ingwer zu scharf, einfach etwas mehr Kokoswasser hinzugiessen.

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Kokoswasser, frisch (200 ml) , Ananas (200 g) , Orange (1) und den Ingwer (5 g) in einen Mixer geben und fein pürieren.
Schritt 2
Den Saft in ein Glas geben und direkt geniessen.
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Nährwerte pro Person
Kalorien
643
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
0,2 g
0%
Gesättigtes Fett
0,0 g
0%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
0,0 mg
0%
Gesamt Kohlenhydrate
167,0 g
61%
Nahrungsfasern
1,9 g
7%
Zucker
73,7 g
--
Eiweiss
2,9 g
6%
Natrium
191,1 mg
8%
Vitamin D
--
--
Kalzium
27,0 mg
2%
Eisen
1,1 mg
6%
Kalium
554,2 mg
12%
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