Was hast du für Küchengeräte und Küchenzubehör zuhause? Hier zur Umfrage
REZEPT
4 ZUTATEN 2 SCHRITTE 10 Min.

Green Smoothie aus Babyspinat, Bananen, Datteln und Mandelmilch

Super lecker und super gesund: ein grüner Smoothie!
Green Smoothie aus Babyspinat, Bananen, Datteln und Mandelmilch
Super lecker und super gesund: ein grüner Smoothie!
Farmy - Dein Online-Markt.
Rezept für deinen nächsten Einkauf speichern
Farmy - Dein Online-Markt.
10 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
2
US / METRISCH
100 g
Baby Spinat, frisch
2
Bananen
5
Datteln , entsteint
bis zu 6 Datteln bei 2 Portionen
150 ml
Milch
oder pflanzliche Alternative
Rezept für deinen nächsten Einkauf speichern

Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
327
FETT
2,2 g
PROTEIN
6,9 g
KOHLENHYDRATE
78,1 g

Notizen des Autoren

Je nach Geschmack können mehr Datteln oder auch ein Spritzer Zitronensaft hinzugefügt werden.

Der Smoothie eignet sich besonders für diejenigen, die gern mehr Grünes essen möchten, es aber doch lieber süß mögen. Dieser Smoothie schmeckt nicht nach Gemüse, obwohl er voll davon ist.

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Spinat (100 g) , Bananen (2) , Datteln (5) und Milch (150 ml) in einen Mixer geben und fein pürieren.
Schritt 2
In ein hohes Glas geben und direkt geniessen.
Menüplan

Rezept bewerten

Jetzt bewerten:
title
description
TOP
Wir verwenden Cookies
Um dein Erlebnis zu verbessern, verwenden wir Cookies. Wenn du auf “AKZEPTIEREN” klickst, erklärst du dich mit der Speicherung von Cookies auf deinem Gerät einverstanden. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen, indem du unsere auf unserer Website aktualisierst.
ABLEHNEN
AKZEPTIEREN
Rezept wird in Meine Momente gespeichert ANSICHT
Rezept wurde zu deiner Einkaufsliste hingzugefügt ANSICHT
Kochinspiration per E-Mail
Du weisst nicht, was du kochen sollst? Erhalte Rezeptideen im Wochenplan.
Nährwerte pro Person
Kalorien
327
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
2,2 g
3%
Gesättigtes Fett
1,1 g
6%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
7,5 mg
2%
Gesamt Kohlenhydrate
78,1 g
28%
Nahrungsfasern
8,1 g
29%
Zucker
59,0 g
--
Eiweiss
6,9 g
14%
Natrium
83,8 mg
4%
Vitamin D
--
--
Kalzium
203,3 mg
16%
Eisen
2,2 mg
12%
Kalium
1118,0 mg
24%