6 ZUTATEN • 2 SCHRITTE • 5 MIN.

Red Velvet Smoothie Bowl mit Rote Bete

Name: Red Velvet Smoothie Bowl mit Rote Bete
Total time: PT300.0S
Yield: 2
Ingredients: 1 Rote Bete; 1 Tasse Kirschen, tiefgekühlt; 1 Banane; 1/4 Tasse Milch; 3 Esslöffel Backkakao; 1 Esslöffel veganer Honig

Rezept

Diese Red Velvet Beet Smoothie Bowl ist das perfekte Frühstück zum Valentinstag, denn sie kommt nicht nur von Herzen, sondern ist auch gut für Ihr Herz!

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Wir zeigen dir, wie du einfache vegetarische Rezepte zubereiten kannst, eine Zutat nach der anderen.

5 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen

2

us / metrisch

1

Rote Bete, geröstet

225 g

Kirschen, tiefgekühlt

1

Banane, gehackt, tiefgefroren

4 Esslöffel

Milch

3 Esslöffel

Backkakao

1 EL

veganer Honig

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen

Kalorien

201

Fett

2.9 g

Protein

5.4 g

Kohlenhydrate

46.9 g

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Zubereitung

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Schritt 1

Gekühlte Rote Bete (1), Kirschen, tiefgekühlt (225 g), Banane (1), Milch (4 Esslöffel), Backkakao (3 Esslöffel) und veganer Honig (1 EL) in einen Mixer geben und pürieren, bis eine glatte Masse entsteht. Bei Bedarf mehr Milch und Honig hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz und Süsse zu erreichen. Es sollte dickflüssiger sein als ein Smoothie.

Schritt 2

Das Ganze mit Lieblingsnüssen und -samen, zusätzlicher Banane und Kakao garnieren. Obst oder Rüben in Herzform schneiden und diese darüber verteilen, um am Valentinstag einen maximalen „Oh“-Effekt zu erzielen.