11 ZUTATEN • 2 SCHRITTE • 5 MIN.

Spinat-Smoothie mit Beeren und Ingwer

Name: Spinat-Smoothie mit Beeren und Ingwer
Total time: PT300.0S
Yield: 1
Ingredients: 2 Tasse Baby Spinat, frisch; 1 Tasse Mandelmilch, ungesüsst; 1/2 Tasse Heidelbeeren, tiefgekühlt; 1/4 Tasse Himbeeren, tiefgekühlt; 2 Esslöffel Collagen Peptide; 1 Esslöffel Nussbutter; 1 Esslöffel Hanfsamen; 1/4 Teelöffel Zimt, gemahlen; 1 Prise Ingwer, gemahlen; 1/2 Teelöffel Vanille-Extrakt, pur; 1 Schuss Zitronensaft

Rezept

Dieser Smoothie mit weniger Früchten enthält viel weniger Zucker als ein durchschnittlicher Fruchtsmoothie. Er hält dich den ganzen Tag über satt und schmeckt trotzdem so gut!

Menüplan

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Domesticate Me

Serena macht Kochen unterhaltsam, egal wie deine Küche ausgestattet ist und welche kulinarischen Erfahrungen du bereits gemacht hast.

Dieser Smoothie mit weniger Früchten enthält viel weniger Zucker als ein durchschnittlicher Fruchtsmoothie. Er hält dich den ganzen Tag über satt und schmeckt trotzdem so gut!

5 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen

1

us / metrisch

60 g

Baby Spinat, frisch

240 ml

Mandelmilch, ungesüsst

75 g

Heidelbeeren, tiefgekühlt

4 Esslöffel

Himbeeren, tiefgekühlt

2 Esslöffel

Collagen Peptide

optional

1 EL

Nussbutter

1 EL

Hanfsamen

nach Bedarf

Zimt, gemahlen

1 Pr.

Ingwer, gemahlen

nach Bedarf

Vanille-Extrakt, pur

1 Schuss

Zitronensaft

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen

Kalorien

519

Fett

25.3 g

Protein

48.6 g

Kohlenhydrate

33.1 g

Menüplan

Spinat-Smoothie mit Beeren und Ingwer

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Domesticate Me

Serena macht Kochen unterhaltsam, egal wie deine Küche ausgestattet ist und welche kulinarischen Erfahrungen du bereits gemacht hast.

ZubereitungBilder ausblenden

Schritt 1

Spinat (60 g), Mandelmilch (240 ml), Heidelbeeren (75 g), Himbeeren (4 Esslöffel), Collagen Peptide (2 Esslöffel), Nussbutter (1 EL), Hanfsamen (1 EL), Zimt (nach Bedarf), Ingwer (1 Pr.), Vanille-Extrakt (nach Bedarf) und Zitronensaft (1 Schuss) in einen Mixer geben. Glatt pürieren.

Schritt 2

In ein Glas füllen und geniessen.