Für alle, die es frisch und bunt lieben: Mit mehr als 240 g Gemüse pro Portion ist dieses Gericht ein feiner, ausgewogener Genuss. En Guete!
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 1184 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 62.6 Liter
FOOD FACTS
Vita Score 😀 Überdurchschnittlich
Klima Score 😀 1184 g CO₂äq
Wasserbilanz 😀 62.6 Liter

Hello Fresh
Einfach und schnell eine frische Mahlzeit zubereiten. HelloFresh macht es möglich: 1. Wähle deine Gerichte aus. 2. Erhalte deine Kochbox bequem nachhause geliefert. 3. Koche und geniesse.
40 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
4
us / metrisch

300 g
Filoteig
Beinhaltet Soja, Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse

300 g
Bulgur
Beinhaltet Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisseb

1 TL
Kreuzkümmel, gemahlen

20 g
Petersilie, frisch

360 g
Peperoni, rot

600 g
Gurken

200 g
Hirtenkäse
Beinhaltet Milch (einschließlich Laktose)

50 g
Frühlingszwiebeln

90 g
Zitronen

150 g
Naturjoghurt
Beinhaltet Milch (einschließlich Laktose)

70 g
Tomatenmark

4 Esslöffel
Olivenöl

600 ml
Wasser

wenig
Salz

wenig
Pfeffer, schwarz, gemahlen

120 ml
Öl

1 1/3 Esslöffel
Gemüsebrühe, Pulver
Nährwerte pro Person
Kalorien
998
Fett
61.1 g
Protein
32.1 g
Kohlenhydrate
62.8 g