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8 ZUTATEN •4 SCHRITTE •1 Std.

Schoko Oatmeal Bake

REZEPT

Nussig-schokoladiger Kuchen mit dem Alpro Sojadrink Vanille. Dieses Rezept wurde gesponsert von Alpro.

FOOD FACTS
Vita Score       😀   Überdurchschnittlich
Klima Score    😀   132 g CO₂äq
Wasserbilanz  😀   2.5 Liter

Schoko Oatmeal Bake

Nussig-schokoladiger Kuchen mit dem Alpro Sojadrink Vanille. Dieses Rezept wurde gesponsert von Alpro.

FOOD FACTS
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Klima Score    😀   132 g CO₂äq
Wasserbilanz  😀   2.5 Liter

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Manchmal ist es ganz schön knifflig sich gesünder zu ernähren und alte Gewohnheiten zu ändern. Aber für alle, die etwas ändern wollen, sind wir von Alpro mit unseren pflanzlichen Produkten da.
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Alpro
Manchmal ist es ganz schön knifflig sich gesünder zu ernähren und alte Gewohnheiten zu ändern. Aber für alle, die etwas ändern wollen, sind wir von Alpro mit unseren pflanzlichen Produkten da.
1 Std.
Gesamtzeit
35 Min.
Aktive Zeit

Zutaten

Personen
8
US / METRISCH
505 ml
Sojamilch, Vanille
z. B. Alpro Sojadrink Vanille
200 g
Haferflocken
60 g
Brauner Zucker
60 g
Schokoladen-Drops, halbbitter
oder Schokoladenflocken
60 g
Erdnussbutter
wenig
Vanille-Extrakt
1 Pr.
Salz
wenig
Sojajoghurt
z. B. Alpro Soja-Joghurtalternative Natur Ohne Zucker
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
219
FETT
8,5 g
PROTEIN
7,5 g
KOHLENHYDRATE
32,6 g

Notizen des Autoren

Das Rezept wurde von Alpro gesponsert und den dazugehörigen Alpro Sojadrink Vanille, , kannst du ganz einfach auf der Alpro website kaufen. 🛒

Nimm Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil (>75 % Kakao), die eine vernachlässigbare Menge an Laktose enthält.

Kuchenform Ø 20 cm

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Den Backofen auf 180 °C vorheizen und eine Kuchenform (20 cm) mit Backpapier auslegen.
Schritt 2
Alpro Sojadrink Vanille (505 ml) , Haferflocken (200 g) , Brauner Zucker (60 g) , Schokoladen-Drops (60 g) , Erdnussbutter (60 g) , Vanille-Extrakt (wenig) und Salz (1 Pr.) zu einem glatten Teig verrühren. Ja, es ist wirklich so einfach!
Schritt 3
Den Teig in die Backfrom füllen und für 35 Minuten in den Backofen schieben.
Schritt 4
Gut abkühlen lassen (wir wissen, dass es hart ist!). Mit frischem Obst und einem Klecks Alpro Soja-Joghurtalternative Ohne Zucker (wenig) servieren. Voilà, das Dessert ist fertig. Macht sich auch gut auf der Kaffeetafel oder zum Sonntagsfrühstück.
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Nährwerte pro Person
Kalorien
219
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
8,5 g
11%
Gesättigtes Fett
2,4 g
12%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
0,0 mg
0%
Gesamt Kohlenhydrate
32,6 g
12%
Nahrungsfasern
4,7 g
17%
Zucker
15,0 g
--
Eiweiss
7,5 g
15%
Natrium
55,4 mg
2%
Vitamin D
--
--
Kalzium
102,5 mg
8%
Eisen
2,6 mg
14%
Kalium
227,5 mg
5%
* Der prozentuale Tagesbedarf basiert auf einen Bedarf von 2.000 Kalorien pro Tag. Werte können je nach persönlichem täglichen Kalorienbedarf höher oder niedriger sein.
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