REZEPT
10 ZUTATEN 4 SCHRITTE 10 Min.

Basic Superfood Salat mit Hanfsamen

Weniger ist mehr oder all about Basics. Ich liebe es 'Einfach' zu kochen und wenige Zutaten zu verwenden. Dadurch ist die Verdauung nie überfordert und man fühlt sichbesser und energievoller.
Basic Superfood Salat mit Hanfsamen Rezept | V-Kitchen
Weniger ist mehr oder all about Basics. Ich liebe es 'Einfach' zu kochen und wenige Zutaten zu verwenden. Dadurch ist die Verdauung nie überfordert und man fühlt sichbesser und energievoller.
Deboras Wellness
Einfache, schnelle & nährende Rezepte: Industriezuckerfrei, pflanzlich & überwiegend glutenfrei. Gesundes Essen ohne Aufwand , was dennoch süss & lecker schmeckt und dem Körper Energie gibt
https://deboraswellness.ch/
Save Time,
Shop Ingredients
Make grocery shopping easy! Add recipes to your cart, review your ingredients and checkout online with Walmart.
Delivery & Pickup From
Estimated Total: Estimated Total:
Fulfilled by
For every order you place, SideChef is contributing towards ending hunger in America.
Deboras Wellness
Einfache, schnelle & nährende Rezepte: Industriezuckerfrei, pflanzlich & überwiegend glutenfrei. Gesundes Essen ohne Aufwand , was dennoch süss & lecker schmeckt und dem Körper Energie gibt
https://deboraswellness.ch/
10 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
4
US / METRISCH

Salat

240 g
Salat , gewaschen
z.B. Kopf-, oder Feldsalat, Spinat
35 g
Sonnenblumenkerne
40 g
Hanfsamen
wenig
Petersilie, frisch , fein gehackt
8
Radieschen , dünne Scheiben
2 Handvoll
Sprossen-Mix

Sauce

60 ml
Olivenöl
60 ml
Apfelessig
wenig
Kräuter-Mix, getrocknet
nach Bedarf
Wasser
Save Time,
Shop Ingredients
Make grocery shopping easy! Add recipes to your cart, review your ingredients and checkout online with Walmart.
Delivery & Pickup From
Estimated Total: Estimated Total:
Fulfilled by
For every order you place, SideChef is contributing towards ending hunger in America.

Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
247
FETT
24,0 g
PROTEIN
6,2 g
KOHLENHYDRATE
5,1 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Für die Sauce in einer Schüssel Olivenöl (60 ml) , Apfelessig (60 ml) , Kräuter-Mix, getrocknet (wenig) und Wasser (nach Bedarf) gut miteinander verrühren, beiseitestellen.
Schritt 2
Den grünen Salat (240 g) in eine Schüssel geben und mit dem Dressing vermengen.
Schritt 3
Dann den Salat gleichmässig auf die Teller verteilen und zusammen mit Radieschen (8) , Sonnenblumenkerne (35 g) , Hanfsamen (40 g) und Petersilie, frisch (wenig) anrichten.
Schritt 4
Zum Schluss die Sprossen-Mix (2 Handvoll) auf dem Salat verteilen und direkt geniessen.
MENÜPLAN
48 Gespeichert
TOP
Wir verwenden Cookies. 🍪
Um dein Erlebnis zu verbessern, verwenden wir Cookies. Wenn du auf “AKZEPTIEREN” klickst, erklärst du dich mit der Speicherung von Cookies auf deinem Gerät einverstanden. Du kannst deine Zustimmung jederzeit widerrufen, indem du unsere COOKIE-RICHTLINIEN auf unserer Website aktualisierst.
AKZEPTIEREN
ABLEHNEN
close
Rezept speichern in Meine Momente ANSICHT
Rezept wurde zu deiner Einkaufsliste hingzugefügt ANSICHT
Kochen leicht gemacht
Entdecke personalisierte Rezepte, organisiere deine Menüpläne, kaufe Zutaten direkt ein und koche gelingsicher mit unserer KOSTENLOSEN Küchen-App
Nährwerte pro Person
Kalorien
247
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
24,0 g
31%
Gesättigtes Fett
2,8 g
14%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
0,0 mg
0%
Gesamt Kohlenhydrate
5,1 g
2%
Nahrungsfasern
2,7 g
10%
Zucker
1,3 g
--
Eiweiss
6,2 g
12%
Natrium
9,3 mg
0%
Vitamin D
--
--
Kalzium
38,1 mg
3%
Eisen
2,0 mg
11%
Kalium
334,7 mg
7%
Find Nearby Walmart Stores
Enter your zip code to find a Walmart near you.
Sorted by distance from