REZEPT
5 ZUTATEN 2 SCHRITTE 10 Min.

Grün und Healthy - Ananas-Spinat Smoothie mit Minze

Nach dem Fest ist vor dem Detox! Für einen gesunden Start ins neue Jahr gibt es einen bunten Smoothie, der nicht nur grossartig aussieht, sondern auch fantastisch schmeckt. Unbedingt ausprobieren.
Grün und Healthy - Ananas-Spinat Smoothie mit Minze Rezept | V-Kitchen
Nach dem Fest ist vor dem Detox! Für einen gesunden Start ins neue Jahr gibt es einen bunten Smoothie, der nicht nur grossartig aussieht, sondern auch fantastisch schmeckt. Unbedingt ausprobieren.
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10 Min.
Gesamtzeit

Zutaten

Personen
1
US / METRISCH
1
Ananas , geschält, geschnitten
3 Scheiben für 1 Portion
1 Handvoll
Baby Spinat, frisch
1
Kiwi
wenig
Minzblätter
100 ml
Wasser
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Nährwerte pro Person

ALLE ANZEIGEN
KALORIEN
2349
FETT
1,3 g
PROTEIN
2,5 g
KOHLENHYDRATE
614,6 g

Zubereitung

BILDER AUSBLENDEN
Schritt 1
Ananas (1) , Baby Spinat, frisch (1 Handvoll) , Kiwi (1) , Minzblätter (wenig) und Wasser (100 ml) in einen Mixer geben und fein pürieren. Je nach Geschmack oder Konsistenz Wasser hinzufügen.
Schritt 2
In ein hohes Glas giessen, mit Minze anrichten und direkt geniessen.
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Nährwerte pro Person
Kalorien
2349
% Täglicher Wert*
Gesamt Fett
1,3 g
2%
Gesättigtes Fett
0,2 g
1%
Trans Fett
0,0 g
--
Cholesterin
0,0 mg
0%
Gesamt Kohlenhydrate
614,6 g
223%
Nahrungsfasern
6,6 g
24%
Zucker
197,4 g
--
Eiweiss
2,5 g
5%
Natrium
413,5 mg
18%
Vitamin D
--
--
Kalzium
111,7 mg
9%
Eisen
1,8 mg
10%
Kalium
779,0 mg
17%
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