Jessica Gavin
Ich bin Jessica Gavin, eine zertifizierte kulinarische Wissenschaftlerin, und ich liebe es, einfache, familienfreundliche Rezepte zu kochen und gleichzeitig mein Wissen über Lebensmittelwissenschaft weiterzugeben.
Erlebe mit dem Super Green Smoothie mit Matcha-Tee einen Energieschub aus natürlichen Zutaten! Dieses unkomplizierte Rezept bietet eine gesunde Mischung aus Matcha-Tee, Joghurt, Mandeln, Banane, Spinat und Grünkohl in einem einzigen köstlichen Schluck. Ideal für diejenigen, die einen belebenden Start in den Tag suchen und sich voller Vitalität fühlen wollen.
5 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
2
us / metrisch
280 g
Eiswürfel
240 ml
Mandelmilch, ungesüsst
oder Milch nach Wahl: Cashew-, Soja-, Reis-, Kokosnuss- oder Kuhmilch
120 g
Greek Joghurt, fettfrei
oder milchfreie Joghurtalternative
65 g
Mini Kale
30 g
Baby Spinat, frisch
1
Banane, dünn geschnitten
4 Esslöffel
Mandelblättchen
1 EL
Matcha-Pulver
2 Teelöffel
Zuckerersatz
Nährwerte pro Person
Alle anzeigen
Kalorien
210
Fett
7.6 g
Protein
11.9 g
Kohlenhydrate
29.0 g
