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2 ZUTATEN • 6 SCHRITTE • 30 MIN.

Selbstgemachte Hafermilch

Name: Selbstgemachte Hafermilch
Total time: PT1800.0S
Yield: 1
Ingredients: 1 Tasse Haferflocken; 3 Tasse Wasser

Rezept

Ein schnelles, einfaches und günstiges Rezept für selbstgemachte Hafermilch wird mit Haferflocken zubereitet und ergibt jedes Mal eine leckere, cremige Milch.

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Ein schnelles, einfaches und günstiges Rezept für selbstgemachte Hafermilch wird mit Haferflocken zubereitet und ergibt jedes Mal eine leckere, cremige Milch.

30 Min.

Gesamtzeit

Zutaten

Personen

1

us / metrisch

90 g

Haferflocken

720 ml

Wasser

Nährwerte pro Person

Alle anzeigen

Kalorien

131

Fett

3.6 g

Protein

4.8 g

Kohlenhydrate

22.7 g

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Notizen des Autoren

Hält sich im Kühlschrank 4–5 Tage. Vor Gebrauch gut schütteln!

ZubereitungBilder ausblenden

Schritt 1

Haferflocken (90 g) gut abspülen.

Schritt 2

Dann die Haferflocken in eine Schüssel geben und mit Wasser (720 ml) bedecken. 20 Minuten einweichen oder über Nacht.

Schritt 3

Die Haferflocken aus dem Wasser abseihen und die abgetropften Haferflocken mit drei frischen Tassen gefiltertem Wasser und (optional) Süssstoff in einen Mixer geben.

Schritt 4

Die Haferflocken und das Wasser maximal 30 Sekunden mixen.

Schritt 5

Mit einem normalen, feinmaschigen Sieb die Hafer- und Wassermischung 3-4 Mal abseihen, bis eine flüssige Hafermilch übrig bleibt. Wenn ein Nussmilchbeutel verwendet wird, das Ganze nur ein Mal durch den Beutel abseihen.

Schritt 6

Die Milch in ein verschliessbares Gefäss füllen. Vor der Verwendung gut schütteln.

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