Diese einfache und supergesunde Obstschale wird aus süssen Maulbeeren hergestellt und ist voller Antioxidantien, Vitamine und Mineralien. Sie gibt Ihnen den ganzen Tag über einen Energieschub.
Healthy Laura
Ich bin Laura und besessen von gesunden Lebensmitteln. Für mich sollten alle Zutaten so wenig wie möglich verarbeitet sein. Ich suche immer nach natürlichen Zutaten oder baue die Zutaten selbst an.
20 Min.
Gesamtzeit
Zutaten
Personen
1
us / metrisch
150 g
Griechischer Joghurt
1
Mango, klein gewürfelt
2 Handvoll
Himbeeren
plus extra für den Belag
oder gefrorene Himbeeren
1/2 TL
Vanillepaste
optional
1 TL
Ahornsirup
optional
1 EL
Chia-Samen
1
Feige
1 Handvoll
Maulbeere, getrocknet
Nährwerte pro Person
Kalorien
704
Fett
6.2 g
Protein
26.2 g
Kohlenhydrate
159.8 g
